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  4. Ser Un Padre Saludable
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Por favor dedica tiempo hoy mismo para ser un padre saludable.

  • Padres que llevan un estilo de vida saludable pueden tener un impacto poderoso y positivo en el desarrollo y la salud de sus hijos.
  • Los niños que tienen padres que participan activamente en sus vidas son más propensos a tener buena salud física y emocional, a tener logros académicos y a evitar las drogas, la violencia y delincuencia.
  • Muchos riesgos a la salud del hombre se pueden prevenir y ser tratados con un diagnóstico temprano y a través de un estilo de vida saludable.
  • Si no tienes seguro médico, favor visitar la página de internet: www.Heathcare.gov o llamar al 1-800-318-2596  para inscribirte y obtener cobertura.

He aquí cómo ayudarte a mantenerte saludable y comprometido con tu familia:

  • Participa en actividades físicas con tus hijos. Da un paseo, nada o juega a la pelota. Para obtener más ideas, visita www.letsmove.gov/parentsWatch Women A32217aReloj White Aigner De Pulso YgIf67yvb.
  • Come y prepara comidas saludables para ti y tu familia. Para obtener recetas, visita www.myplate.gov
  • Obtén cobertura médica, llamando al 800-318-2596  o visita www.HealthCare.gov para obtener más información sobre el Affordable Care Act (La Ley del Cuidado de la Salud a Bajo Precio) y enterarte de las opciones disponibles para un seguro médico.
  • Visita tu centro de salud local para obtener información sobre seguros médicos sin costo o de bajo costo para ti y tu familia. (Para encontrar un centro médico local, visita http://www.findahealthcenter.hrsa.gov.)
  • Sé un buen ejemplo –haz ejercicio regularmente, come bien, deja de fumar y obtén un seguro médico.

Las siguientes fuentes de información están disponibles en inglés.

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